مساج الاسترخاء هو نوع من التدليك يركز على تخفيف التوتر والقلق وتحسين الحالة المزاجية. يتميز بحركات لطيفة وسلسة على العضلات والأنسجة الرخوة، مما يساعد على الاسترخاء العميق وتخفيف التوتر العضلي.
فوائد مساج الاسترخاء:
الاسترخاء وتخفيف التوتر: يساعد على تخفيف التوتر والقلق والاكتئاب، ويعزز الشعور بالهدوء والسكينة.
تحسين النوم: يعزز الاسترخاء العميق ويحسن نوعية النوم.
تخفيف الآلام: يساعد على تخفيف آلام العضلات والمفاصل والصداع.
تحسين الدورة الدموية: يحفز الدورة الدموية، مما يغذي الأنسجة ويقلل الالتهابات.
تعزيز الجهاز المناعي: يساعد على تقوية الجهاز المناعي.
تحسين المزاج: يزيد من إفراز هرمونات السعادة (الإندورفين)، مما يحسن المزاج.
